Tiempo y autogestión

Nunca se deja de aprender, sobre todo hoy en día, en un mundo laboral caracterizado por la digitalización y la incertidumbre. Afortunadamente, los empleados de hoy pueden hacer más por su formación continua que nunca. Este curso introduce el concepto de formación continua, explica las competencias del futuro, da consejos sobre cómo identificar tus propias necesidades de aprendizaje, destaca algunas de las diversas oportunidades de aprendizaje actuales y te ayuda a integrar tu propio aprendizaje en tu trabajo diario, a coordinarte con los directivos y a trabajar en red con tus compañeros para transmitir los conocimientos en el seno de la empresa.

El mundo laboral moderno está cambiando. Mientras que antes era habitual realizar el mismo trabajo durante años, ahora es normal que las tareas laborales cambien con regularidad, por ejemplo, debido a la creciente digitalización, la inteligencia artificial y el trabajo temporal. Por ello, es cada vez más importante que los trabajadores se formen regularmente y refuercen sus propias competencias para aumentar su empleabilidad. Pero ¿qué significa exactamente empleabilidad? ¿Qué competencias son importantes para seguir siendo eficaz y atractivo en el mercado laboral a largo plazo? ¿Qué tienen que ver la identidad profesional y la autoeficacia? Este cursoofrece respuestas a estas y otras muchas preguntas sobre el tema de la empleabilidad.

Esta formación prepara a los empleados para trabajar juntos eficazmente en equipos híbridos. Los participantes aprenderán qué normas son útiles como base para la cooperación híbrida y dónde están los límites del trabajo híbrido. Además, trataremos la importancia de las reuniones de equipo híbridas, la cohesión del equipo a pesar de la distancia física y el reconocimiento y la comunicación de las necesidades y deseos individuales. 

Lo primero que necesita saber cualquier persona que desee utilizar el tiempo de forma productiva es el uso que va a darle a ese tiempo. Por eso, este curso de formación en línea invita, en primer lugar, a que los participantes escriban sus propias ideas. Dicho de otro modo: que anoten en qué se ha empleado cada hora del tiempo laboral durante dos semanas. Esta autoevaluación se usa, a continuación, como base para el aprendizaje de métodos básicos de gestión del tiempo, como el método Pomodoro, la acumulación, los bloques de tiempo y la priorización según la matriz de Eisenhower. El objetivo consiste en que los participantes aprendan a gestionar su tiempo de una forma que inspire confianza a los otros miembros del equipo. Este módulo de formación virtual también aporta una novedosa línea de aproximación a métodos individuales.

Las estrategias de aprendizaje sirven para guiar a la memoria y a los procesos de aprendizaje hacia unos objetivos determinados. En este curso de formación virtual, los participantes se familiarizarán con un conjunto de estrategias de aprendizaje basadas en la psicología del aprendizaje. Estas estrategias van destinadas a cumplir objetivos de aprendizaje tan variados como el clásico modelo de aprendizaje a base de repetición, a la consolidación y estructuración de lo aprendido, pasando por un uso más eficiente de los textos divulgativos y de las notas individuales. Los participantes aprenderán a aplicar estas estrategias para lograr oportunidades de aprendizaje autodirigido en el trabajo diario y lo que las hace tan eficaces.

Cada vez más gente trabaja desde casa toda su jornada o parte de ella. Esto ofrece muchas ventajas, como mejorar la conciliación laboral y ahorrarse el desplazamiento diario al trabajo. Al mismo tiempo, los empleados que trabajan desde casa se enfrentan a importantes retos. No disponen de muchas de las estructuras que en otros casos damos por sentadas y, por otro lado, carecen del contacto fácil y conveniente con sus compañeros. La responsabilidad personal es mayor; a todos se les exige que estructuren su jornada laboral, que organicen su espacio de trabajo, que eviten distracciones y que mantengan la motivación. Descubra cómo lograrlo con esta formación práctica en la que incluimos muchos consejos y tareas de consolidación que podrá aplicar en su labor diaria desde casa.

En este curso de formación en línea aprenderá a trabajar de forma más productiva y con menos estrés. Porque para obtener un mayor rendimiento no es necesario trabajar más rápido y duro. En lugar de eso, puede estructurar su día de forma eficiente con métodos de autogestión fáciles de aprender y así lograr sus objetivos de forma más relajada. Aprenderá a entrar en un estado de fluidez y a concentrarse en su trabajo diario. Le mostraremos qué relación tiene el biorritmo con la productividad y cómo puede armonizar su jornada laboral con su reloj interior.

El creciente uso de los medios de comunicación digitales conlleva una sobrecarga de información en el trabajo, lo que supone un reto constante para los trabajadores. En este curso de aprendizaje en línea aprenderá cómo contener la sobrecarga de información digital con su sistema de gestión de la información personal. Además, aprenderá estrategias para aumentar su productividad, creatividad y capacidad de concentración. Prácticas técnicas y trucos ilustran cómo ordenar cualquier bandeja de entrada desbordada. El curso de aprendizaje en línea también le muestra cómo utilizar los medios de comunicación digitales y le enseña métodos para una gestión equilibrada y saludable.

¿Te gustaría, pero nunca llegas a hacerlo? Entonces reflexiona sobre tus ideas y fíjate objetivos concretos. En este curso de microaprendizaje te enseñamos cómo puedes conseguirlo.

Si tienes preparado un plan de acción para el mayor número posible de situaciones, te resultará mucho más fácil dar los pasos necesarios para alcanzar de forma eficaz el objetivo deseado. En este curso de microaprendizaje te enseñamos cómo puedes conseguirlo.

La responsabilidad significa saber priorizar. En esta sesión de microaprendizaje, aprenderás tanto a considerar como a evaluar tus funciones y sus expectativas correspondientes.

Una planificación semanal eficaz te ayudará a aprovechar mejor el tiempo y a alcanzar tus objetivos profesionales.

La clave del éxito a largo plazo es poder transformar el conocimiento en capacidad de acción. Los ejercicios, los debates, las sesiones de preguntas y respuestas y los juegos de rol ayudan a conseguirlo.

Con el método de loci, puedes asociar mejor nueva información con lugares que te sean familiares para que puedas recordarla con mayor facilidad.

Con el método SQ3R, podrás captar mejor el contenido más relevante de un texto y tenerlo más presente para cuando lo necesites.

A veces puedes tener la sensación de que tu trabajo no tiene sentido, pero nunca es realmente así. Si interpretas las tareas rutinarias más aburridas como parte de un todo, podrás encontrarle el sentido a lo que haces.

Puede resultar frustrante cuando el proceso de aprendizaje no sale adelante como uno desearía. En cuanto seas consciente de por qué las habilidades que deseas adquirir son importantes para ti, podrás encontrar la motivación que necesitas para mejorar el proceso de aprendizaje.

Delegar tareas que son agradables no siempre es fácil, pero es importante para ganar tiempo y permitir el desarrollo de los empleados.

Los empleados que teletrabajan se enfrentan al reto de que muchas de las estructuras prescritas de otro modo ya no se aplican. Este micro muestra cómo pueden estructurar mejor su propio tiempo de trabajo.

Cuando teletrabajamos solemos estar más accesibles que de costumbre. En este vídeo veremos cómo podemos separar el trabajo de la presencia en casa.

El trabajo híbrido suele requerir una mayor comunicación de las propias necesidades, coordinación y también la delimitación entre trabajo y ocio. En este vídeo te mostramos algunas herramientas para poder conseguirlo.

La monotarea te permite abordar las tareas una tras otra y concentrarse plenamente en ellas.

Utiliza el método ALPEN para planificar eficazmente las tareas del día y llevar un seguimiento de todas ellas

Job crafting te ayuda a adecuar mejor tus tareas y responsabilidades a tus habilidades e intereses.

Aquí tienes un breve resumen de cómo puedes definir tus objetivos según la lógica SMART para que sean precisos y motivadores.

Con la matriz de Eisenhower, priorizarás tus tareas según su urgencia e importancia y te centrarás en las tareas adecuadas.

Aprenderás a gestionar eficazmente tu tiempo en el teletrabajo y a trazar una línea clara entre el tiempo de trabajo, el tiempo libre y los descansos. Los pequeños rituales y una estructura clara adaptada individualmente son de gran ayuda.

Con el método Inbox Zero puedes poner más orden en tu bandeja de entrada y no distraerte con correos electrónicos fuera de las franjas horarias establecidas.